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为什么听歌或者在有人的地方才能睡着?
如果按心理学分析,你就是一个非常没有安全感的人,工作生活周遭的环境都让你有一种彷徨无处安放的心情,你在努力寻找着一个有安全感的地方,有人的地方就有安全感,所以你喜欢在有人的地方或者没有一个活着的人,但是听一个活着的人唱歌,也感觉有人在陪着你一样。
听歌或在有人的地方才能睡着很大一部分原因是孤独感。夜深人静的时候,油然而生的孤独感让人不知所措,所以才会通过听歌或有人的地方来缓解内心的孤独。
并且也可能是因为内心的不安和疲倦,一天的忙碌,让人身心俱疲,所以听歌也是一种放松,会更加的有利于我们的睡眠质量。
在什么地方让你觉得最有安全感?
去年我接诊了一个18岁的女孩儿,她因为严重的自残以及出现了一些***性的症状来找我求助。
女孩儿成长非常坎坷,从小被爸爸虐待打骂,而妈妈无力保护她,甚至还会帮着爸爸伤害她漠视她。
她从出生开始就被视为不受欢迎不受待见的,而她爸爸也从未想要她这个孩子,妈妈跟她说的最多的就是,“如果不是为了你,我跟你爸爸早就离婚了,因为你我受尽了委屈跟苦难”。
所有童年欠下的养育的债,最终在她18岁的时候爆发,她带着血琳琳的胳膊来见我。
治疗了大概有半年的时间。有一次我打算给她做催眠,我让她想象一个她觉得安全舒服放松的地方。
我提醒说你可以选择树林或者小河边,山里头都可以,她想了很久,然后告诉我——她选择通风管道。
当时说实话,我的内心有一点点吃惊。而吃惊之余,我马上意识到,她之所以选择通风管道,是因为从心理象征层面上,这个管道就犹如妈妈的产道。她也许从成为受精卵那一刻就背负着被厌恶嫌弃的命运,而这些她的身体,她的潜意识都记得。
她希望待到犹如产道一样的通风管道,那个密闭的狭小空间里面,某种程度上是希望,她自己能够再重新被生出来一次。也许是生在一个不同的家庭,也许是身在一个父慈母爱的家庭,也许是,能够重新再活一次。
我尊重了她的意思,在催眠中带她去到了一个她想象中的通风管道里面。而当这个催眠结束之后,她告诉我,她感觉到非常开心以及温暖,好像有一种漂浮在羊水里的感觉。
这个来访者在疫情过后已经顺利地从我这里结案离开。昨天我看到她的朋友圈,她写着“每天日子过得非常的充实也非常的开心”
你的安全感从何而来?
安全感最初来自于母亲,从胎儿在***里开始,安全感就开始出现了。
出生后,安全感也来自于母亲或者主要养育者,首先从满足婴儿的口腹,到婴儿的其他生理需求,如果被很好的满足,安全感就会一点点建立。
0-6岁期间,除了母亲和主要养育者,父亲也要加入进来,与幼儿互动,幼儿能在父母的夫妻关系良好的状态下成长,那安全感就会足足的,否则缺失一方,都会有安全感的不足。
如果小时候没有被给予足够的安全感,长大以后在心理发展不够健全的情况下,我们常常会像他人寻求安全感,期望亲密关系里有安全感,但常常会落空。
其实,安全感不足最好的方法是自我发展。
自我发展是一条最妥当、最安全的路,因为安全感来自外部的时候,一旦外部环境改变,你的世界就容易崩塌,而当你自身安全感十足的时候,不管外部环境如何,你都会以稳定的状态继续前行。
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