旅游城市推荐2天没大便-出门旅游几天不大便怎么办

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北京：作为中国的首都，北京有许多著名的旅游景点，如故宫、天安门广场、长城等。你可以参观这些历史文化遗址，品尝北京烤鸭，还可以逛胡同体验老北京的风情。

适合两三天自驾游的地方有很多热门城市，比如厦门、南京、上海、大连、重庆、西安、三亚、大理、武汉、杭州等。厦门对于普通游客来说，通常游览厦门三天就足够了。厦门有着大都市的繁华，也有着普通小城的宁静和舒适。

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烟台烟台是一个风景秀丽，拥有许多美丽的海滩和自然景观的城市。

注意饮食：三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。

病情分析：你好，没有大便是因为消化不好，饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

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好几天没有解大便，患者可以尝试应用以下方法，暂时对症治疗。多饮水、适当活动，增加胃肠蠕动，从而***排便。可以口服一些常用的通便药物，比如聚乙二醇4000散或者乳果糖口服溶液等等。

有的患者如果几天都没有大便了，这种情况下也可以选择使用喝温开水的方法来进行调整，效果都是比较好的，可以有效避免出现便秘的症状，平时多喝些温开水，有效的促进肠胃蠕动，促进正常排便。

如果宝宝超过三天不大便，或者出现大便干燥、排便困难就是便秘，很多新手妈妈在碰到宝宝大便困难，都非常着急，那么宝宝三天不大便怎么办？下面我们一起来详细的了解吧。

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两天没拉大便了，考虑病情还是比较轻微的，所以先不考虑用药治疗。可以通过饮食来调理，要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、竹笋、西红柿、猕猴桃、火龙果、香蕉等。还可以吃一些粗粮，比如玉米、黑芝麻等。

首先请您您按时作息，保证充足的睡眠，排便时不要紧张，尽量放松。因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以你光喝水是不够的，通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。

没有疾病的情况下，多数是便秘引起的。建议：养成定时排便的习惯，调整饮食，平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，***和促进肠道蠕动。

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